Zayıflığı veya 0 beden olmayı takıntı haline Getirmeyin....
Son yıllarda zayıf bir bedene sahip olmak pek çok kişi için neredeyse bir takıntı haline gelmiş durumda. Ancak unutmayın; bilinçsizce yapılan diyetler hastalıklara da davetiye çıkarıyor!...
Uzmanlar, kısa sürede hızlı kilo vermenin doğru olmadığını belirterek doğru beslenme ile ilgili önerilerde bulunuyor.
• Öncelikle uyku saatlerinize dikkat edin. Çünkü vücudumuzdan salgılanan enzimlerin sağlıklı çalışması için uyku çok önemli.
• Vücudumuz 37 derecede çalışan bir soba gibidir. Önce sobanın altını temizlersiniz iyi yansın diye. Biz de sabah kalkınca boşaltım yaparsak vücut sistemimizi temizleriz.
• Günde 6 ya da 8 öğün beslenmeye özen gösterin ve su için. Az az, sık sık metabolizmayı sürekli uyararak yemek yenirse, bol su içilirse, uyku kalitesi ve süresine dikkat edilirse sağlıklı zayıflama olur.
• Sabah saat 8.30'a kadar kahvaltının mutlaka yapılmış olması gerekir. Saat 10 gibi bir ara öğün, sonra 12-13 gibi öğle yemeği, öğleden sonra 3-5 gibi de ara öğün yenmelidir.
"ALINTI"
Not: Sokağımızın Değerli hanımları için, balık etli ve sağlıklı bir beden dilerim...Sevgiyle kalınız.
AMA BENDE REFLU VAR YİİYP KUSMA HASTALIĞI BUDA İSTER İSEEM KİLO KAYSEBEP OLUYO ASLINA DRUM BU HASTAĞININ SIFIR BEDEN HASTALIĞI VE BİR ÇOK MANKENİN VS KİŞLERN BİLERK KUSTUĞUNU SÖLEDİ BUNADA REFLU DİIOALRMIŞ AMA BENMKİ İSTEM DIŞI
Amacınız sadece eğlence ve tanımadığınız insanlardan sürekli özel mesaj almaktan sıkıldınız!, o halde derhal bilgilerim bölümüne girin ve Sadece arkadaş listemdekiler bana özel mesaj gönderebilsin! seçeneğini işaretleyin, sadece sizin seçtikleriniz size mesaj atabilsinler...